已讀不回怎麼辦？先分清楚是哪一種

已讀不回，先不要急著補訊息。它背後有幾種完全不同的原因，處理方式也相反：對方在忙，你什麼都不用做；對方在降溫，追問只會讓距離更遠。先判斷是哪一種，再決定下一步。

判斷之前，先看三件事

• 你最後傳的是什麼：是需要回答的問題，還是一句「好」「晚安」這種本來就可以不回的話？後者不算已讀不回。
• 這是第一次，還是最近常常這樣：偶爾一次，和連續好幾次越回越慢，是兩回事。
• 對方回的時候，熱度有沒有變：回得慢但內容有溫度，和回得慢而且只剩一兩個字，意思不同。

三種狀況與作法

對方在忙

訊息被看見，一段時間後才回，回的時候態度正常。作法：什麼都不用做，照你自己的步調過日子，對方回了再接。

你的訊息不好接

你傳了一大段、一個很難回答的問題，或一句沒有接話空間的話。作法：不要補一句「在嗎」，下次換一個好回答、輕鬆一點的開頭。

對方在降溫

連續幾次越回越慢、越回越短，也不再主動找你。作法：停下來，不要連環追問或要對方給解釋。這時候追得越緊，對方退得越遠；拉開距離、把重心放回自己的生活。

不要做的事

• 連續傳好幾則訊息，或一直問「怎麼不回我」。
• 用情緒勒索的方式逼對方表態。
• 在社群上發文暗示對方。

同一句已讀不回，男生女生的解法相反

這也是戀愛手冊的教練分男女視角的原因：同樣的已讀不回，放在不同的一方身上，該做的事是相反的。要判斷你們是哪一種，把對話內容貼給教練，也可以直接傳截圖，由教練照你們實際的對話判斷。